5 Mythen über soziale Angststörung

Anonim

Soziale Angstzustände sind ein häufiges psychologisches Problem, das jedoch von der Öffentlichkeit und sogar von einigen Fachleuten nicht gut verstanden wird.

Menschen, die unter sozialer Angst leiden, haben das Gefühl, in sozialen Situationen und in Leistungssituationen beurteilt und bewertet zu werden. Obwohl sie wissen, dass die Angst und die Angst, die sie fühlen, ungerechtfertigt sind, scheint es unmöglich, die Angst zu kontrollieren oder zu verhindern.

Wenn Sie immer soziale Angst haben, wenn Sie sich in der Nähe anderer Menschen befinden, kann es sehr schwierig werden, sich jemals zu entspannen und um sich selbst zu sein.

Wenn es sich anfühlt, als würde jeder Sie beurteilen, scheint es manchmal einfacher, soziale Situationen ganz zu vermeiden.

Oft glauben Menschen, die unter schwerer sozialer Angst leiden, dass sie die einzigen Menschen auf der Welt sind, die das Problem haben, und sie erzählen es niemandem.

Wenn Sie glauben, dass Sie möglicherweise unter sozialer Angst leiden, hilft Ihnen dieser Artikel, einige der Mythen über diese Art von Angst zu verstehen und sich zu entscheiden, ob Sie Hilfe für Ihr Problem erhalten.

Mythos Nr. 1: Soziale Angst ist nicht so üblich

Tatsache: Soziale Angst erleben die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben.

Egal ob während einer Rede, die sie in der Highschool gehalten haben, oder wenn sie zum ersten Vorstellungsgespräch gehen, jeder bekommt ab und zu Schmetterlinge.

Von diesen Menschen werden einige eine extreme Form der sozialen Angst haben. Es wird angenommen, dass zwischen 2% und 13% der Bevölkerung soziale Ängste haben, die als soziale Angststörung (SAD) betrachtet werden.

Mythos Nr. 2: Soziale Angst bezieht sich nur auf Ängste in der Öffentlichkeit

Tatsache: Soziale Angst bezieht sich auf Angst und Angst in vielen verschiedenen sozialen Situationen und Leistungssituationen.

Dazu können formale Ereignisse gehören, z. B. öffentliches Reden und Aufführen; informelles Sprechen und Interaktion, z. B. Treffen mit Fremden oder Besuchen einer Partei; schwierige Situationen, wie Unstimmigkeiten zum Ausdruck bringen; und alltägliche Ereignisse wie das Essen vor anderen.

Der gemeinsame Leitfaden unter diesen Auslösern ist, dass das Potenzial besteht, bewertet zu werden.

Mythos Nr. 3: Soziale Angst bedeutet nur, dass Sie sich nervös fühlen

Tatsache: Soziale Angstzustände bringen eine Reihe von Symptomen mit sich, von denen nur eines ein Gefühl der Nervosität ist.

Wenn Sie unter sozialer Angst leiden, werden Sie kognitive (Denk-) Probleme, somatische (körperliche) Probleme, Verhaltensprobleme und effektive (emotionale) Probleme haben.

Wenn Sie zum Beispiel einen Fremden zum ersten Mal treffen, denken Sie vielleicht:

"Sie muss erkennen können, dass ich eine schlechte Gesprächspartnerin bin."

Ihre Hände könnten anfangen zu zittern, Sie könnten der Situation entfliehen und sogar hoffnungslos sein, wenn es Ihnen jemals gut geht.

Mythos Nr. 4: Soziale Angst und Scheu sind die gleichen Dinge

Tatsache: Obwohl soziale Ängste und Schüchternheit sehr ähnlich sind, sind sie nicht dasselbe.

Soziale Angst beinhaltet Gefühle der Angst in Bezug auf soziale Situationen oder Leistungssituationen, jedoch nicht immer die Vermeidung oder den Rückzug aus diesen Situationen.

Einige Leute scheinen sehr aufgeschlossen zu sein, aber im Inneren sind sie schrecklich besorgt und einfach sehr gut darin, ihre Gefühle zu verbergen.

Im Gegensatz dazu neigen die, die schüchtern sind, dazu, sich aufgrund von Gefühlen sozialer Angst aus dem sozialen Kontakt zurückzuziehen oder sie zu meiden. Menschen, die schüchtern sind, leiden immer unter sozialer Angst, aber Menschen mit sozialer Angst sind nicht immer schüchtern.

Mythos Nr. 5: Soziale Angst ist ein Problem, mit dem man einfach leben lernen muss

Tatsache: Manche Menschen leiden täglich unter solch schrecklichen sozialen Ängsten, dass sie weder arbeiten noch das Haus verlassen können.

Andere funktionieren im Allgemeinen gut, haben jedoch eine bestimmte Angst, die der Erreichung von Zielen im Wege steht, z. B. die Angst vor öffentlichem Reden.

Keine der Situationen ist hoffnungslos oder etwas, mit dem man "leben muss". Mit einer wirksamen Behandlung wie Medikation oder kognitiver Verhaltenstherapie kann jeder das Leben ohne soziale Ängste leben.

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