Glück

Wie Sie Ihr psychologisches Wohlbefinden verbessern können

Der Ausdruck "psychologisches Wohlbefinden" wird verwendet, um die emotionale Gesundheit und die allgemeine Funktionsweise eines Individuums zu beschreiben. Der Autor einer in Applied Psychology: Health and Well ‒ Being veröffentlichten Studie beschreibt psychologisches Wohlbefinden als „Kombination von Wohlfühlen und effektivem Funktionieren“. Die Fo

So verbessern Sie Ihre Selbstkontrolle

Selbstkontrolle ist die Fähigkeit, Reaktionen zu regulieren und zu verändern, um unerwünschtes Verhalten zu vermeiden, erwünschte zu erhöhen und langfristige Ziele zu erreichen. Forschungen haben gezeigt, dass Selbstbeherrschung für Gesundheit und Wohlbefinden von Bedeutung sein kann. Gemeinsame Ziele wie Abnehmen, regelmäßig Sport treiben, sich gesund ernähren, nicht zögern, schlechte Gewohnheiten aufgeben und Geld sparen - dies sind nur einige lohnenswerte Ziele, die nach Ansicht der Menschen Selbstkontrolle erfordern. Menschen

Die Vorteile von positivem Denken und Glück

Um ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen, ist es wichtig zu lernen, wie man das Positive akzentuiert. Befolgen Sie die folgenden einfachen Schritte für eine Woche, und Sie werden sicher mehr Positivität und Glück in Ihr Leben bringen. Betrachten Sie es als ein einwöchiges Experiment. So we

Was sind die Anzeichen für eine Midlife-Crisis?

Menschen, die sich in einer Midlife-Crisis befinden, kämpfen mit ihrer eigenen Sterblichkeit und haben irgendwann in der Lebensmitte etwas von ihrer Verantwortung zugunsten des Spaßes aufgegeben. Deshalb führt der Begriff "Midlife-Crisis" häufig dazu, dass sich Herrinnen und Sportwagen vorstellen. Es

Die Psychologie des positiven Denkens verstehen

Neigen Sie dazu, das Glas als halb leer oder halb voll anzusehen? Sie haben diese Frage wahrscheinlich schon oft gehört. Ihre Antwort bezieht sich direkt auf das Konzept des positiven Denkens und darauf, ob Sie eine positive oder negative Einstellung zum Leben haben. Positives Denken spielt eine wichtige Rolle in der positiven Psychologie, einem Unterfeld, in dem untersucht wird, was Menschen glücklich und erfüllt macht. D

Können Sie süchtig nach Selbstverbesserung sein?

Selbstverbesserung kann für unser Wohlbefinden wunderbar sein, indem wir uns helfen, unser bestes Leben zu leben. Es ist natürlich, mit Gleichaltrigen mithalten zu wollen, sich im täglichen Leben produktiv zu fühlen und auf sinnvolle Weise mit anderen zusammen zu leben. Die Angst, diese Dinge nicht zu sein oder zu tun, kann jedoch einen überwältigenden Drang nach ständiger Verbesserung erzeugen. Wir s

Gibt es verschiedene Arten von Glück?

Das menschliche Streben nach Glück ist eine der häufigsten menschlichen Suchen, aber es ist auch ein schwer fassbares Ziel. Glücklicherweise kann die Erfahrung des "Glücks" tatsächlich viele Formen annehmen und aus verschiedenen Verhaltensweisen und Lebensumständen resultieren. Die Forschung kann uns nun auf konkrete Wege weisen, wie wir diese verschiedenen Formen des Glücks in unserem Leben finden oder entwickeln können. Freude

Was ist Optimismus gelernt?

Gelernter Optimismus beinhaltet die Entwicklung der Fähigkeit, die Welt aus einem positiven Blickwinkel zu betrachten. Es wird oft der erlernten Hilflosigkeit gegenübergestellt. Durch das Infragestellen des negativen Selbstgesprächs und durch das Ersetzen pessimistischer Gedanken durch positivere können die Menschen lernen, optimistischer zu werden. Le

Top 10 Gründe, warum Sie jeden Tag lächeln sollten

Viele betrachten das Lächeln einfach als unwillkürliche Reaktion auf Dinge, die Ihnen Freude oder Gelächter bringen. Während diese Feststellung sicherlich wahr ist, übersehen die meisten Menschen, dass Lächeln ebenso eine freiwillige Reaktion sein kann wie eine bewusste und mächtige Entscheidung. Unzäh

Metaphern, die zu Ihrem Leben oder Ihrer Reise passen

Manche Menschen sehen das Leben als eine Schlacht. Jede Begegnung ist ein Kampf, und wenn sie nicht gewinnen, haben sie das Gefühl, verloren zu sein. Andere betrachten das Leben als Abenteuer. Ein neuer Tag bietet neue Möglichkeiten zum Erkunden, und wenn heute etwas schief läuft, gibt es immer morgen. Z

Wie man persönliche Entwicklungsziele setzt und misst

Es gibt viele Wege zum persönlichen Wachstum. Friedrich Nietzsche wird mit den Worten zitiert: "Was uns nicht umbringt, macht uns stärker", und das kann durchaus wahr sein. Aber Herausforderungen, die uns fast zerstören, sind nicht der einzige Weg zu mehr persönlicher Entwicklung. Das Setzen von Zielen für Ihre persönliche Entwicklung kann ein effektiver (und weniger stressiger) Weg sein, um emotional und intellektuell zu wachsen. Das

'Flow' kann Ihnen helfen, Ziele zu erreichen

Wenn Sie sich jemals vollständig in eine Aktivität eingetaucht fühlten, hatten Sie möglicherweise einen mentalen Zustand, den Psychologen als Fluss bezeichnen . Was genau ist Flow? Stellen Sie sich für einen Moment vor, Sie laufen ein Rennen. Ihre Aufmerksamkeit konzentriert sich auf die Bewegungen Ihres Körpers, die Kraft Ihrer Muskeln, die Kraft Ihrer Lunge und das Gefühl der Straße unter Ihren Füßen. Du lebst

Die Schlüssel zum Glück, wenn Sie introvertiert sind

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und stellen Sie sich die glücklichste Person vor, die Sie kennen. Hast du ihn oder sie im Sinn? Denken Sie jetzt darüber nach, wie Sie die Persönlichkeit dieser Person beschreiben würden. Fielen Adjektive wie aufgeschlossen, energisch oder sprudelnd in den Sinn? Es ist sehr wahrscheinlich, dass eines der von Ihnen beschriebenen Persönlichkeitsmerkmale mit Extroversion zusammenhängt oder der Tendenz, Energie aus der Welt und sozialen Situationen zu ziehen. Stud

Die gesundheitlichen Vorteile von Lachen

Untersuchungen haben gezeigt, dass der gesundheitliche Nutzen von Lachen weitreichend ist. Bisherige Studien haben gezeigt, dass Lachen Schmerzen lindern, größeres Glück bringen und sogar die Immunität erhöhen kann. Die positive Psychologie nennt die Neigung zu Lachen und Humor als eine der 24 wichtigsten Unterschriftenstärken, die man besitzen kann. Leid

5 Dinge, die Sie tun können, um Fluss zu erreichen

Fluss wird oft als ein psychischer Zustand beschrieben, in dem Menschen ein vollständiges Eintauchen in eine Aktivität erfahren. Die Dinge scheinen fast mühelos zu passieren und die Zeit scheint in diesem Zustand zu verschwinden. Sportler bezeichnen diesen Zustand oft als "in der Zone". "Alles verschwindet um mich herum, und die Arbeiten werden wie aus dem Nichts geboren", sagte der Künstler Paul Klee. &q

Hedonische Anpassung: Warum Sie nicht glücklicher sind

Hedonische Anpassung, auch als „hedonisches Laufband“ bezeichnet, ist ein Konzept, das von positiven Psychologieforschern und anderen, die sich auf Glück und Wohlbefinden konzentrieren, untersucht wurde. Dies bezieht sich auf die allgemeine Tendenz der Menschen, trotz des Auf und Ab des Lebens zu einem bestimmten Grad an Glück zurückzukehren. Es is

Die Verbindung zwischen Glück und Gesundheit

Glück und Gesundheit sind seit langem anekdotisch miteinander verbunden - "Lachen ist die beste Medizin" ist aus einem Grund zu einem Klischee geworden ", aber die Forschung stützt das, was viele Leute instinktiv angenommen haben: Glück und Gesundheit sind wirklich miteinander verbunden. u

3 Möglichkeiten, Ihre Erfahrungen zu genießen und das Beste aus Ihrem Leben herauszuholen

Ein Großteil der Stressbewältigung konzentriert sich darauf, Stress zu vermeiden, mit der Reaktion des Körpers auf Stress umzugehen und effektive Bewältigungsmethoden zu erlernen. Wenn Sie jedoch gesunde Gewohnheiten entwickeln, um emotionale Belastbarkeit aufzubauen, können Sie Ihre emotionalen Reserven erhöhen und Ihnen eine bessere Fähigkeit bieten, den Stressfaktoren zu widerstehen, denen Sie im Leben begegnen. Strat

Wie man als Optimist denkt und positiv bleibt

Kannst du lernen, positiv zu denken? Sie haben wahrscheinlich ein oder zwei Dinge über die Vorteile des positiven Denkens gehört. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass positive Denker bessere Stressbewältigungsfähigkeiten, eine stärkere Immunität und ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben. Auch

Positive Psychologie für Stressbewältigung nutzen

Positive Psychologie ist ein neuerer und zunehmend populärer Zweig der Psychologie, der sich nicht auf die Pathologie konzentriert, sondern auf das, was zu menschlichem Glück und emotionaler Gesundheit beiträgt. Es konzentriert sich auf Stärken, Tugenden und Faktoren, die den Menschen helfen, sich zu entfalten und ein Gefühl der Erfüllung zu erreichen, sowie Stress effektiver zu bewältigen. Gesch