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Wie kann die Expositionstherapie PTSD behandeln?

Anonim

Es wurde festgestellt, dass die Expositionstherapie die Symptome der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) sowie die Symptome anderer Angststörungen wirksam bekämpft.

Finden Sie heraus, welche Behandlung für Sie die richtige Wahl ist.

Überblick

Die Expositionstherapie gilt als Verhaltenstherapie für die PTSD. Dies liegt daran, dass die Expositionstherapie auf gelernte Verhaltensweisen abzielt, an denen sich Menschen (meistens die Vermeidung) beteiligen, um auf Situationen oder Gedanken und Erinnerungen zu reagieren, die als erschreckend oder angstauslösend angesehen werden. Ein Überlebender von Vergewaltigung kann zum Beispiel beginnen, Beziehungen zu vermeiden oder an Terminen auszugehen, aus Angst, dass er erneut angegriffen wird.

Es ist wichtig zu erkennen, dass diese erlernte Vermeidung einem Zweck dient. Wenn eine Person ein traumatisches Ereignis erfährt, beginnt sie möglicherweise so zu handeln, dass bedrohliche Situationen vermieden werden, mit dem Ziel, zu verhindern, dass diese traumatische Erfahrung erneut auftritt.

In vielerlei Hinsicht ist diese Vermeidung eine sicherheitssuchende oder schützende Reaktion. Da dieses Vermeidungsverhalten jedoch extremer wird, kann sich die Lebensqualität einer Person verringern. Er kann den Kontakt zur Familie verlieren oder Schwierigkeiten bei der Arbeit oder in Beziehungen haben.

Darüber hinaus kann die Vermeidung von PTSD-Symptomen länger verharren oder sogar intensivieren. Das liegt daran, dass eine Person bestimmte Situationen, Gedanken oder Emotionen meidet und nicht die Möglichkeit hat, zu erfahren, dass diese Situationen möglicherweise nicht ganz so bedrohlich sind, wie sie scheinen. Durch das Vermeiden von Gedanken, Erinnerungen und Emotionen lässt sich eine Person diese Erfahrungen nicht vollständig verarbeiten.

Ziel der Expositionstherapie ist es daher, die Angst und die Angst einer Person zu reduzieren, mit dem Ziel, Vermeidungsverhalten zu beseitigen und die Lebensqualität zu erhöhen. Dies geschieht durch aktives Auseinandersetzen mit den Dingen, vor denen eine Person Angst hat. Durch die Konfrontation mit gefürchteten Situationen, Gedanken und Emotionen kann eine Person lernen, dass Angst und Angst von selbst abnehmen.

Wie setzt sich eine Person während der Expositionstherapie aktiv mit gefürchteten Situationen, Gedanken und Emotionen auseinander? Eine Reihe von Methoden kann von einem Therapeuten verwendet werden. Diese sind unten beschrieben.

Methoden

In-vivo-Belichtung

In-vivo-Exposition bezieht sich auf die direkte Konfrontation gefürchteter Objekte, Aktivitäten oder Situationen durch eine Person unter Anleitung eines Therapeuten. Eine Frau mit PTBS, die befürchtet, der Ort, an dem sie angegriffen wurde, kann beispielsweise von ihrem Therapeuten dabei unterstützt werden, diesen Ort zu besuchen und sich diesen Ängsten direkt zu stellen (sofern dies sicher ist).

Ebenso kann eine Person mit sozialer Angststörung, die Angst vor öffentlichem Reden hat, angewiesen werden, diesen Ängsten durch eine Rede direkt zu begegnen.

Imaginale Belichtung

Bei der imaginären Belichtung wird ein Kunde aufgefordert, sich gefürchtete Bilder oder Situationen vorzustellen.

Imaginale Exposition kann einer Person helfen, gefürchtete Gedanken und Erinnerungen direkt zu konfrontieren. Imaginale Exposition kann auch verwendet werden, wenn es nicht möglich oder sicher ist, dass eine Person direkt mit einer befürchteten Situation konfrontiert ist. Zum Beispiel wäre es nicht sicher, einen Kampfveteran mit PTSD zu haben, um sich erneut einer Kampfsituation zu stellen. Daher kann er gebeten werden, sich eine gefürchtete Kampfsituation vorzustellen, die er erlebt hat.

Interozeptive Exposition

Die interozeptive Exposition wurde ursprünglich zur Behandlung von Panikstörungen entwickelt. Es gibt jedoch Hinweise, dass es auch bei der Behandlung von PTBS erfolgreich sein kann. Es soll Menschen helfen, direkt mit gefürchteten körperlichen Symptomen konfrontiert zu sein, die häufig mit Angstzuständen verbunden sind, wie etwa eine erhöhte Herzfrequenz und Kurzatmigkeit. Der Therapeut kann dies unterstützen, indem er eine Person (kontrolliert und sicher) für eine kurze Zeit hyperventiliert, sich bewegt, durch einen Strohhalm atmet oder den Atem anhält.

Verlängerte Exposition

Eine längerfristige Expositionstherapie ist eine Kombination der drei oben genannten Methoden. Es hat sich als sehr wirksam bei PTSD-Patienten erwiesen und umfasst im Durchschnitt 8 bis 15 Sitzungen für etwa 90 Minuten pro Sitzung. Zu einer längeren Expositionstherapie gehören die Aufklärung über das Trauma und das, was Sie tun werden, wie Sie Ihre Atmung kontrollieren (interozeptive Exposition), in der realen Welt üben (In-vivo-Exposition) und über Ihr Trauma sprechen (imaginäre Exposition).

Einen Therapeuten finden

Wie bereits erwähnt, hat sich herausgestellt, dass die Expositionstherapie eine sehr wirksame Behandlung von PTSD ist. Darüber hinaus entwickeln sich die Methoden zur Expositionstherapie für Menschen weiter. Einige Therapeuten beginnen gerade mit der Nutzung der Virtual-Reality-Technologie, um den Menschen zu helfen, sich den Dingen zu stellen, die sie am meisten fürchten.

Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass einige Leute zögern, die Expositionstherapie zu durchlaufen, da es sich als unheimlich anhört, Ängste zu konfrontieren. Die Expositionstherapie ist wie jede andere Behandlung für PTBS. Es erfordert ein enormes Engagement und kann manchmal schwierig sein. Ein Großteil der meisten Behandlungen für PTSD besteht in der Konfrontation und Verbindung mit gefürchteten Situationen, Gedanken und Gefühlen. Die Art und Weise, wie dies bei jeder Behandlung gemacht wird, unterscheidet sich einfach.

Daher ist es sehr wichtig, die richtige Behandlung und den richtigen Therapeuten für Sie zu finden. Weitere Informationen zu Therapieanbietern in Ihrer Region, die eine Expositionstherapie anbieten könnten, finden Sie über die Anxiety Disorder Association of America.

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