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Ist es sicher, ein sozialer Raucher zu sein?

Anonim

Die meisten von uns kennen jemanden, der nur raucht, wenn er mit Freunden trinken geht oder gelegentlich in einem anderen sozialen Umfeld. Sie brauchen einen Monat, um eine Packung Zigaretten zu durchforsten, und sie scheinen sich zu keiner Zeit nach Zigaretten zu sehnen. Im Gegensatz zu leichten Rauchern, die täglich 10 oder weniger Zigaretten rauchen, leuchten soziale Raucher nicht täglich.

Als Raucher (oder Ex-Raucher) denken wir, wie schön es wäre, wenn wir hin und wieder ein paar rauchen könnten, aber wir wissen, dass die Realität so nicht funktioniert. Einer führt zu zwei, was jeden Tag zu einem Rudel oder mehr führt.

Hier in den Vereinigten Staaten nimmt das starke Rauchen von Zigaretten ab. Anti-Raucher-Kampagnen haben das Bewusstsein geschärft und damit gibt es heute weit weniger Raucher als in den vergangenen Jahren. Im Jahr 1965 rauchten etwa 42 Prozent der amerikanischen Erwachsenen. Heute ist es laut den Centers for Disease Control auf rund 15 Prozent gesunken.

Ungefähr ein Viertel der erwachsenen Raucher in Amerika raucht täglich oder nur gelegentlich nur wenige Zigaretten. Möglicherweise ist dies teilweise darauf zurückzuführen, dass das mit starkem Rauchen verbundene Gesundheitsrisiko geweckt wurde. Unglücklicherweise denken einige dieser Leute fälschlicherweise, dass das, was sie tun, für ihre Gesundheit sicher ist und dass sie nicht nikotinsüchtig werden.

Sind soziale und leichte Raucher süchtig nach Nikotin?

Für die überwiegende Mehrheit der Menschen ist Nikotin keine leicht kontrollierbare Substanz. Es macht sehr süchtig und Rauchen wird zu einer zwingenden Aktivität und nicht zu etwas, für das wir uns öfter entscheiden.

Wenn Nikotin eingeatmet wird, gelangt es schnell zum Gehirn und "dockt" mit Rezeptoren an, zu denen es passt. Dies führt zu einer Freisetzung eines Hormons namens Dopamin. Dopamin wird als "Wohlfühlhormon" bezeichnet, da es im Gehirn angenehme Empfindungen hervorruft. Das Gefühl des Wohlbefindens, das Raucher nach einem oder zwei Zug von einer Zigarette spült, ist auf Dopamin zurückzuführen.

Forscher glauben, dass Dopamin eine wichtige Rolle im Suchtprozess spielt. Andere Drogen wie Opiate und Kokain verursachen auch diese chemische Reaktion im Gehirn. Essen kann auch süchtig machen. Diejenigen, die mehr Lust haben, wie zuckerhaltige Leckereien und andere einfache Kohlenhydrate, fallen in diese Kategorie. Sie verursachen eine Freisetzung von Dopamin im Gehirn, genau wie Nikotin. Es gibt uns ein gutes Gefühl und wir wollen mehr, da die Auswirkungen nachlassen.

Eine Person, die ein oder zwei Zigaretten ein paar Mal im Monat raucht, löst möglicherweise weniger eine Nikotinsucht aus. Sie spielen jedoch mit dem Feuer, indem sie diese höchst süchtig machende Substanz in ihren Körper einführen. Was als gelegentlicher Konsum beginnt, wird im Laufe der Zeit häufig zur gewohnheitsmäßigen und zwanghaften Verwendung.

Außerdem können Raucher, die Zigaretten mit bestimmten Aktivitäten in Verbindung bringen, beispielsweise mit Freunden an der Bar trinken, es als sehr schwierig empfinden, in dieser Umgebung auf das Rauchen zu verzichten. Die Verbindungen, die wir in unserem Gehirn zwischen Rauchen und Emotionen oder sogar sozialen Einstellungen aufbauen, können Reaktionen erzeugen, die Sucht nachahmen.

Ist soziales Rauchen gesundheitsschädlich?

Ja. Es stimmt zwar, dass der Raucher, der ab und zu ein paar Zigaretten konsumiert, weniger Schaden als starke Raucher erleidet, doch sind auch bei leichten und gelegentlichen Rauchern erhebliche Gesundheitsrisiken vorhanden.

Kommerzieller Zigarettenrauch ist mit Giftstoffen beladen. Bis heute haben Forscher mehr als 250 giftige Chemikalien und 70 Toxine identifiziert, die Krebs verursachen oder dazu beitragen können. Wir wissen, dass es keinen sicheren Umgang mit Zigarettenrauch gibt, egal ob Sie ein Raucher sind oder ein Nichtraucher, der Luft einatmet, die mit Passivrauch gefüllt ist.

Forscher haben herausgefunden, dass das Rauchen zwischen nur einer und vier Zigaretten pro Tag mit dem Tod durch ischämische Herzkrankheit und Lungenkrebs unter mehreren Erkrankungen einhergeht.

Zu den anderen gesundheitlichen Problemen, bei denen leichte und soziale Raucher gefährdet sind, gehören:

  • Herzkrankheit (Rauchen verstopft Arterien und erhöht den Blutdruck)
  • vorzeitiger Tod aufgrund einer Herzerkrankung
  • Aortenaneurysma
  • zahlreiche Krebsarten: Lunge, Speiseröhre, Magen, Bauchspeicheldrüse
  • Infektionen der Atemwege
  • Fruchtbarkeitsprobleme für Männer und Frauen
  • verlangsamte die Erholung von gerissenem Knorpel und anderen Verletzungen

Ist es in Ordnung, Hookah gelegentlich zu rauchen?

Wasserpfeifenrauchen ist eine Form des Sozialrauchens, an der normalerweise mehr als eine Person beteiligt ist, obwohl es sich um eine Tätigkeit handeln kann, die allein ausgeführt wird.

Die Wasserpfeife ist eine Wasserpfeife mit einer Schüssel für Tabak, die von unten mit Holzkohle erhitzt wird. Die Pfeife hat typischerweise mehrere Röhren, die es Rauchern ermöglichen, den wassergekühlten Rauch gleichzeitig in die Lunge zu ziehen. Die Leute sitzen an der Pfeife und rauchen, normalerweise in einer Lounge- oder Bar-Umgebung.

Da der Rauch wassergekühlt und nicht verbrannt, sondern verbrannt wird, glauben Verbraucher manchmal fälschlicherweise, es sei eine sichere Art zu rauchen, ist es aber nicht.

Wasserpfeifentabakraucher sind einem Risiko für zahlreiche Gesundheitsprobleme ausgesetzt, darunter Mund- und Speiseröhrenkrebs sowie Lungen-, Blasen- und Magenkrebs.

Wasserpfeifentabak macht auch süchtig. Eine durchschnittliche Schale mit Wasserpfeifentabak enthält so viel Nikotin wie eine Packung mit 20 Zigaretten. Experten schätzen, dass tägliche Wasserpfeifenraucher die Menge an Nikotin und anderen Toxinen inhalieren, die 10 Zigaretten enthalten würden.

Was ist mit dem Rauchen von Zigaretten?

Zigarren sind ein weiteres Tabakerzeugnis, das häufig sozial oder gelegentlich geraucht wird. Viele Menschen, die Zigarren rauchen, atmen nicht ein und denken zu Unrecht, dass sie deshalb in Sicherheit sind.

Zigarren sind tatsächlich süchtig und voller Giftstoffe. Einige der Chemikalien im Zigarettenrauch sind aufgrund der Herstellung von Zigarren konzentrierter als im Zigarettenrauch. TSNAs, eine besonders unangenehme Gruppe von Karzinogenen, die für Tabak einzigartig sind, sind in Zigarren in höheren Konzentrationen vorhanden als in Zigaretten.

Ein Wort von Verywell

Zwar ist ein leichtes oder intermittierendes Rauchen von Zigaretten oder einer anderen Form von Tabak weniger riskant als ein regelmäßiger Konsum, es ist jedoch zu beachten, dass es keinen sicheren Tabakkonsum und keine Tabakrauchexposition gibt.

Wenn Sie rauchen, verwenden Sie die Anleitung zum Verlassen der Seite, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Als gelegentlicher Raucher riskieren Sie eine Nikotinsucht, die Sie zu einem ständig wachsenden Bedürfnis nach mehr zwingt. Tabak in irgendeiner Menge ist schlecht für Sie, also senken Sie Ihr Risiko, wenn Sie nicht stark süchtig sind, und kündigen Sie jetzt.

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