Schlaf und Träumen

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Die Beziehung zwischen Schlaf und Stress

Wenn Sie feststellen, dass Sie gestresst sind und nicht genug schlafen, sind Sie nicht alleine. In einer nationalen Schlafumfrage gaben 40 Prozent der Befragten an, nicht die empfohlene Ruhezeit zu erhalten. Viele der Stressfaktoren, mit denen wir im modernen Leben konfrontiert sind, wie z. B. Staus, schwierige Mitarbeiter oder Beziehungskonflikte, können eine Reaktion auf den Kampf oder die Flucht auslösen, und ein längerer Kontakt mit diesem Stress ohne Entspannung kann zu einer kürzeren Schlafdauer und schlechterem Ergebnis führen Qualitätsschlaf. Eini
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Wovon Leute träumen

Träume können geheimnisvoll, fremd, verwirrend oder sogar amüsant sein. Haben Sie schon einmal einen Traum mit Ihren Freunden geteilt und festgestellt, dass viele Menschen von den gleichen oder ähnlichen Träumen berichten? Träume reflektieren Bedenken über den Alltag Laut der Traumforscherin Calvin Hall, die mehr als 10.000 Tr
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7 Theorien darüber, warum wir träumen

Träume haben Philosophen seit Tausenden von Jahren fasziniert, aber erst kürzlich wurden Träume empirischer Forschung und konzentrierter wissenschaftlicher Forschung unterzogen. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie sich oft über den geheimnisvollen Inhalt eines Traums wundern oder sich vielleicht gewundert haben, warum Sie überhaupt träumen. Was i
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Träume und REM-Schlaf verstehen

Träume passieren während der schnellen Augenbewegung (REM) des Schlafes. In einer typischen Nacht träumen Sie insgesamt 2 Stunden, unterbrochen vom Schlafzyklus. Forscher wissen nicht viel darüber, wie wir träumen oder warum. Sie wissen, dass Neugeborene träumen und dass der Tod ihrer Ratten den Schlaf der Ratten erheblich verkürzt. Ander
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Traumdeutung: Was bedeuten Träume?

Während es viele Theorien gibt, um zu erklären, warum wir träumen, versteht noch niemand deren Zweck, geschweige denn, wie man die Bedeutung von Träumen interpretiert. Träume können geheimnisvoll sein, aber das Verständnis der Bedeutung unserer Träume kann geradezu verwirrend sein. Die Inhalte unserer Träume können sich plötzlich ändern, bizarre Elemente enthalten oder uns mit erschreckenden Bildern erschrecken. Die Tatsac
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Theorien über die Gründe, warum wir schlafen

Der Schlaf ist seit den frühen griechischen Philosophen Gegenstand von Spekulationen und Nachdenken gewesen, aber erst kürzlich haben Forscher Wege gefunden, den Schlaf systematisch und objektiv zu untersuchen. Durch die Einführung neuer Technologien wie dem Elektroenzephalographen (EEG) konnten Wissenschaftler elektrische Muster und Aktivitäten des schlafenden Gehirns betrachten und messen. Wä
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9 Gemeinsame Träume und was sie angeblich bedeuten

Haben Träume eine tiefere Bedeutung? Überraschend viele Menschen glauben, dass die Antwort auf diese Frage ja ist. Laut einer Umfrage von Newsweek glauben 43% der Amerikaner, dass Träume unbewusste Wünsche und Wünsche offenbaren. Der berühmte Psychoanalytiker Sigmund Freud beschrieb die Träume als den Königsweg zum Unterbewusstsein und schlug vor, durch das Studium des offensichtlichen Inhalts der Träume die verborgenen und unbewussten Wünsche, die zur Neurose führen, ans Licht zu bringen. Das Analy
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5 Hauptmerkmale der Träume

Träume haben Künstler, Philosophen und Forscher seit Tausenden von Jahren fasziniert. Allerdings wurden Träume erst vor kurzem in der Geschichte Gegenstand ernsthafter wissenschaftlicher Studien. Während die Träume beträchtlich variieren können, hat der Schlafforscher J. Allan Hobson in seinem 1988 erschienenen Buch The Dreaming Brain fünf grundlegende Merkmale von Träumen identifiziert. Das Trä
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Warum kann ich mich nicht an meine Träume erinnern, wenn ich aufwache?

Wenn Sie morgens aufwachen und sich enttäuscht fühlen, dass Sie sich nicht an irgendwelche Träume erinnern, die Sie über Nacht hatten, könnten Sie sich fragen: Warum kann ich mich nicht an meine Träume erinnern? Erfahren Sie mehr über die Natur der Träume, die Verbindung von lebhaften Träumen mit schnellem Augenbewegungs (REM), normalen Schlafmustern und den Mustern des Träumens, Trigger der Träume erinnern an unbehandelte Schlafapnoe und wie Sie lernen, sich an Ihre Träume besser zu erinnern. Was ist ei
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Latenter Inhalt als verborgene Bedeutung Ihrer Träume

Haben Sie jemals einen wirklich seltsamen Traum gehabt und gedacht, dass dahinter eine Art verborgener Botschaft stehen muss? Die Traumdeutung basiert auf der Idee, dass die Ereignisse Ihrer Träume dazu dienen, die wahre Bedeutung Ihrer Träume oder den latenten Inhalt zu verschleiern. Der latente Inhalt bezieht sich auf die symbolische Bedeutung eines Traumes, der hinter dem buchstäblichen Inhalt des Traums liegt. D
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Was ist das Aktivierungssynthesemodell des Träumens?

Die Theorie der Aktivierungssynthese ist eine neurobiologische Erklärung, warum wir träumen. Die Frage, warum Menschen träumen, hat Philosophen und Wissenschaftler seit Tausenden von Jahren verblüfft, aber erst in der Geschichte konnten Forscher genau untersuchen, was genau im Körper und Gehirn während des Träumens geschieht. Urspr
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8 Gründe, warum du nicht gut schläfst

Bist du es leid, müder zu werden, als zu Bett gegangen? Scheint es so, als ob eine gute Nachtruhe schwer fassbarer ist als Ihre halb erinnerlichen Träume? Wenn es Ihnen in letzter Zeit schwer fällt, zu fallen oder zu schlafen, stehen die Chancen, dass Sie entweder etwas tun oder nicht tun. Hier sind acht häufige Gründe, warum es Ihnen schwer fällt, gut zu schlafen. 1 Na
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10 Wissenswertes über Träume

Träume können faszinierend, aufregend, erschreckend oder einfach nur komisch sein. Obwohl es keinen klaren Konsens darüber gibt, warum wir träumen, haben die Forscher viel darüber gelernt, was passiert, wenn wir träumen. Hier sind 10 Dinge, die Sie über Träume wissen sollten. Jeder träumt Erwachsene und Babys träumen ungefähr zwei Stunden pro Nacht - sogar diejenigen von uns, die behaupten, dies nicht zu tun. In der Ta
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Wie der Schlaf das Gehirn reinigt

Der genaue Grund, warum wir schlafen, ist seit langem eines der größten Mysterien der modernen Wissenschaft. Viele verschiedene Theorien wurden vorgeschlagen, aber Tatsache ist, dass niemand völlig sicher ist, warum wir ungefähr ein Drittel unseres Lebens im Schlaf verbringen. Es wurde viel erforscht, wie Schlaf hilft, Erinnerungen zu festigen und den Körper zu reparieren. Vie
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Manifest Inhalt Ihrer Träume

Der manifeste Inhalt eines Traums ist der tatsächliche wörtliche Inhalt und die Handlung des Traums. Dies steht normalerweise im Gegensatz zu dem, was als latenter Inhalt oder verborgener Sinn des Traums bezeichnet wird. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie hätten einen sehr lebhaften Traum, dass Sie aus Ihrem Schlafzimmerfenster fliegen und in Ihrer Stadt herumfliegen. D
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Qualitätsschlaf bei Stress

Schlaf ist eine wichtige Ressource, die Sie gesund, geistig scharf hält und mit Stress besser umgehen kann, unter anderem. Leider neigen gestresste und beschäftigte Menschen dazu, weniger zu schlafen, als sie brauchen. Laut einer Umfrage auf dieser Website fehlt etwa 50% der Leser wie Sie genug Schlaf, um das Risiko eines Autounfalls zu verdreifachen.
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Ein vierwöchiges Programm für besseren Schlaf

Willst du wissen, wie man schnell schläft? Schlaf ist wichtig für eine gute Gesundheit, und zu viele von uns verlieren jede Woche Stunden Schlaf, weil sie wach liegen und versuchen zu schlafen. Dieses vierwöchige Programm vermittelt Ihnen die Fähigkeiten, die Sie benötigen, um schneller und besser schlafen zu können. Wer