Technologie

5 Anti-Angst-Apps, die Sie ausprobieren sollten

Traditionelle Ressourcen zur Selbsthilfe, die Menschen mit Angstzuständen helfen, umfassen Ressourcen wie veröffentlichte Bücher und Online-Materialien. Die nützlichsten dieser Ressourcen sind wahrscheinlich diejenigen, die (1) Personen, die keinen Zugang zu einer spezialisierten Versorgung haben, evidenzbasierte Behandlungen anbieten können, (2) zusammen mit einer laufenden Behandlung verwendet werden können oder (3) den weiteren Fortschritt fördern können nach Abschluss eines Psychotherapiekurses. Mit de

Künstliche Intelligenz für die psychische Gesundheit nutzen

„Wie geht es dir heute?“ „Was ist derzeit in deiner Welt los?“ „Wie fühlst du dich?“ Diese Fragen könnten wie einfache Fragen erscheinen, die ein fürsorglicher Freund stellen würde. In der heutigen Zeit der psychiatrischen Versorgung können sie jedoch auch der Beginn eines Gesprächs mit Ihrem virtuellen Therapeuten sein. Fortschritte in

Die wichtigsten Gründe, Ihren Fernseher auszuschalten

Wenn Sie Ihren Fernseher ausschalten, gewinnen Sie durchschnittlich 4 Stunden pro Tag. Stellen Sie sich vor, Sie würden sich diese Zeit für das Training nehmen, Ihr Gehirn trainieren und starke Beziehungen entwickeln. Sie würden Ihrem Leben nicht nur Jahre hinzufügen, Sie würden auch interessanter, energetischer und lustiger werden. Als

Top 10 iPod oder SmartPhone verwendet zur Stressbewältigung

Wussten Sie, dass ein Video-iPod eines der besten verfügbaren Stressmanagement-Tools sein kann? Das ist wahr! (Ich benutze meins täglich und finde bedeutende Entspannungsvorteile.) Im Folgenden werden einige Möglichkeiten beschrieben, mit denen Sie einen Video-iPod verwenden können, um den Stress im Alltag zu reduzieren: 1 Übungs-Soundtrack Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil des Stressmanagements. Es

Stressabbau-Apps, die Ihr Leben verändern können

Es gibt viele Apps, die zur Stresslinderung vermarktet werden, und einige davon sind sehr wertvoll. Einige sind weniger spektakulär, und einige von ihnen sind das Geld oder den Platz, den sie auf Ihrem Telefon beanspruchen, wirklich nicht wert. Bei der Suche nach neuen Tools zur Unterstützung des Stressmanagements ist es wichtig, dass Sie wissen, wonach Sie suchen, und dass Sie das Hilfreiche von den überhypten unterscheiden können. Di

Die Verbindung zwischen Videospielen und Stressabbau

Es wurde viel über Videospiele geschrieben, und vieles ist negativ. Wir haben befürchtet, dass Videospiele unsere Kinder weniger sozial und gewalttätiger machen und uns alle mehr Stress machen. Zu diesem Thema wurde viel geforscht, und es wurden einige gute Nachrichten daraus: Videospiele können tatsächlich gut für unseren Stresslevel sein! Fors

Live Happy iPhone Application Review

Die Quintessenz Obwohl es viele iPhone-Apps gibt, die auf Glück basieren, war dies eine der ersten, die herauskam, und es ist meiner Meinung nach immer noch eine der besten. Ich genieße diese iPhone-Anwendung aus vielen Gründen und denke, es ist ein wirklich nützliches Werkzeug zur Stresslinderung, da es auf den Grundsätzen der positiven Psychologie basiert und Ihnen dabei helfen kann, Gewohnheiten zu schaffen, die durch Untersuchungen belegt sind, um Ihnen ein Leben zu ermöglichen beinhaltet mehr Glück und weniger Stress (oder mehr Belastbarkeit gegenüber Stress). Pros E

Forscher entwickeln Computerspiele, um Selbstwertgefühl aufzubauen

Können Computerspiele zur Steigerung des Selbstwertgefühls beitragen? Absolut. In einer weltweit erstmaligen Studie haben Forscher der Abteilung für Psychologie der McGill University Computerspiele entwickelt und getestet, die speziell darauf ausgerichtet sind, den Menschen zu helfen, ihre Selbstakzeptanz zu verbessern. D